อาการ Burnout Syndrome ภาวะสุดฮิตของคนวัยทำงาน

เคยเป็นกันบ้างมั้ย ที่อยู่ ๆ ก็รู้สึก เครียด หดหู่ ขาดแรงจูงใจในการทำงาน ไม่มีสมาธิ รู้สึกล้มเหลว เบื่อ ร่างการอ่อนแรง ไปจนถึงหงุดหงิด โกรธง่าย อะไร ๆ ก็ไม่ถูกใจซักอย่าง จนเกิดสงสัยว่า “นี่เรากำลังเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า?” เพราะอาการที่ว่ามานี้ เป็นอาการใกล้เคียงกับโรคซึมเศร้ามาก แต่อย่าเพิ่งด่วนสรุป เพราะคุณอาจกำลังตกอยู่ในภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome) ภาวะสุดฮิตที่คนวัยทำงานหลาย ๆ คนก็เป็นกัน ลองมาดู 5 วิธีแก้อาการ Burnout Syndrome กัน

(more…)

Vivaldi เว็บเบราว์เซอร์สุดเจ๋งจากผู้พัฒนาเดียวกับ เว็บเบราว์เซอร์อย่าง Opera

อยากท่องเน็ตแบบไร้ข้อจำกัดแนะนำโปรแกรมที่ถูกพัฒนาโดย นาย Jon S. von Tetzchner นั่นคือโปรแกรม Vivaldi นั่นเอง ซึ่งเป็น ผู้ก่อตั้งร่วม (Co-Founder) จากทีมผู้พัฒนา จาก โปรแกรม Opera ที่ออกมาพร้อมกับลูกเล่นและหน้าตาที่ดูทันสมัย และ ที่สำคัญคือ เร็วมากยิ่งขึ้น

(more…)

โปรโมชั่นพิเศษกับ ราคา Adobe ที่จัดมาให้สุดคุ้มที่คุณเลือกได้

โปรแกรมดีในตระกูล Adobe เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย รอบนี้มีโปรโมชั่นพิเศษกับ ราคา Adobe ที่จัดมาให้สุดคุ้มที่คุณเลือกได้ หลายแพ็คเกจด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น โปรแกรมตัดต่ออย่าง Photoshop, Illustrator, Premier Pro หรือจะเป็นโปรแกรมเปิดไฟล์ต่างๆ อย่างไฟล์ PDF ก็เช่นกัน โปรแกรมตระกูลนี้มีรองรับทั้งหมดเลยนั่นเอง

(more…)

ทำความรู้จัก Work Permit มีไว้ติดตัวดีอย่างไรกับการทำงาน

ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของโรค และยังพบว่าในอนาคตกว่า 20% ของคนไทยอยากทำงานทางไกล ซึ่งสายงานที่ต้องการทำงานทางไกลระหว่างช่วงโควิด-19 อันดับหนึ่งคือ Manual Work & Manufacturing รองลงมาคืองาน Digitalisation & Automation และอันดับ 3 คือ Consulting โดยงานในรูปแบบทำงานทางไกล (Remote Working) มักมีสำนักงานตั้งอยู่ต่างประเทศ และทำให้คุณมีโอกาสได้ทำงานในต่างประเทศนั่นเอง ซึ่งก่อนที่จะตัดสินใจทำงานกับบริษัทที่อยู่ต่างประเทศ มาเรียนรู้กันสักนิดเกี่ยวกับ ใบอนุญาตทำงาน (Work Permit) เอกสารสำคัญที่ควรมีก่อนทำงานต่างประเทศ

การไปทำงานต่างประเทศไม่ใช่แค่ได้เปิดโลกกว้างกับประสบการณ์ที่เพิ่มขึ้น ยังสร้างรายได้สร้างอนาคตในชีวิต ดังนั้นถ้าใจพร้อมไป สิ่งที่ต้องรู้คือใบอนุญาตทำงานคืออะไร และสิ่งที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจทำงานต่างประเทศมีอะไรบ้าง

รู้จักใบอนุญาตทำงาน (Work Permit)

ใบอนุญาตทำงาน คือ ใบอนุญาตประกอบอาชีพสำหรับชาวต่างชาติ เป็นเอกสารสำคัญของชาวต่างชาติเมื่อต้องเดินทางไปทำงานในประเทศอื่น ๆ เพื่อทำธุรกิจ กิจการ หรือการเป็นลูกจ้างตามระยะเวลาที่กำหนด โดยนายจ้างในแต่ละประเทศเป็นผู้ดำเนินการขอให้ โดยจะต้องได้รับอนุมัติจากกระทรวงแรงงานของประเทศนั้นให้สามารถรับลูกจ้างต่างชาติได้ เมื่อหมดอายุต้องต่อใหม่ทันที และหากลูกจ้างเปลี่ยนที่ทำงานเปลี่ยนนายจ้างก็ต้องดำเนินการขอใหม่

คุณมีใบอนุญาตทำงานในประเทศนั้น ๆ หรือไม่ คำถามยอดฮิตที่เมื่ออยากไปทำงานต่างประเทศนายจ้างจะต้องถามทั้งนั้น ซึ่งไม่ได้หมายความว่ามีใบอนุญาตทำงาน (Work Permit) ในประเทศนั้นแล้วจะทำงานที่ไหนก็ได้ แต่หากเรามีใบอนุญาตทำงานจะได้เปรียบในการสมัครงานเพราะบ่งบอกว่าคุณมีคุณสมบัติพื้นฐานครบถ้วน รู้จักขั้นตอนและข้อกำหนดต่าง ๆ ทำให้นายจ้างใหม่ทำเรื่องได้ง่ายและเพิ่มความมั่นใจในการรับเข้าทำงาน

ยกตัวอย่างให้เห็นภาพมากขึ้น เช่น ถ้าคนไทยอยากไปทำงานที่ประเทศจีน นอกจากจะต้องมีทักษะภาษาจีนแล้ว ยังต้องขอวีซ่าทำงานประเภท Z ซึ่งกำหนดว่าต้องมีประสบการณ์ทำงานสายนั้น 2 ปี ไม่มีประวัติอาชญากรรม โดยสิ่งที่ต้องมีในการขอวีซ่านี้คือ ใบอนุญาตประกอบอาชีพสำหรับชาวต่างชาติ และจดหมายเชิญจากหน่วยงานที่ประเทศจีนที่ได้รับมอบอำนาจเท่านั้น วีซ่าจะมีอายุ 3 เดือน หลังเดินทางถึงจีนต้องขอใบอนุญาตขอพำนักระยะยาว (Residence Permit) เพื่อให้อยู่ทำงานได้สูงสุดถึง 5 ปี

สิ่งที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจทำงานต่างประเทศ

1) เอกสารต้องพร้อม คือ เอกสารและหลักฐานที่แสดงว่าไปทำงานได้อย่างถูกต้องตามกฎหมาย ที่ต้องมีเลยคือคือวีซ่าและใบอนุญาตทำงาน ส่วนเอกสารอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับข้อกำหนดของนายจ้างและแต่ละประเทศ ควรหาข้อมูลเพิ่มเติมจากเว็บไซต์ทางการของรัฐบาลในประเทศนั้น ๆ

2) ภาษาต้องได้ แน่นอนว่านอกจากภาษาอังกฤษที่ควรสื่อสารได้ในชีวิตประจำวันและใช้ในการทำงานได้ดี ไม่ว่าจะไปทำงานประเทศไหนควรต้องสื่อสารภาษาในประเทศนั้น ๆ ได้ อาทิ จีน ไต้หวัน เยอรมัน เกาหลี ฯลฯ เพราะการสื่อสารได้คือสิ่งจำเป็นในการพิจารณาจ้างงาน

3) ทักษะต้องมี ความรู้และประสบการณ์ทำงานในอาชีพนั้น ๆ มีความสำคัญมากในการไปทำงานต่างประเทศ ทำให้นายจ้างตกลงที่จะจ้าง โดยเฉพาะในสาขาที่ขาดแคลนหรือสาขาที่ต้องมีความรู้ความชำนาญเฉพาะทางจะค่อนข้างได้เปรียบในด้านรายได้และการหางาน

4) วางแผนใช้จ่าย เมื่อนายจ้างตกลงรับเข้าทำงานควรต้องคำนวณค่าใช้จ่ายอย่างละเอียด ทั้งเงินเดือน ค่าที่พัก ค่าครองชีพ ภาษีที่ต้องจ่าย และค่าอื่น ๆ เพื่อให้รู้ว่าในแต่ละเดือนใช้พอหรือไม่ เหลือเก็บแค่ไหน เพราะในแต่ละประเทศอัตราค่าครองชีพแตกต่างกัน

อยากได้โปรแกรม Adobe ของแท้ ไม่ยากอย่างที่คิดกับแพ็คเกจน่าสนใจ

หากคุณเป็นคนที่ทำงานด้านตัดต่อรูปภาพ วีดีโอ หรืองานโปรดัคชั่นแล้วละก็ไม่ควรพลาดโปรแกรมเด่นๆ อย่าง Adobe ของแท้ แน่นอน ด้วยโปรแกรมที่เป็นที่นิยมมากในปัจจุบันทำให้มีทั้งของปลอมที่เกลื่อนตลาดเลยก็ว่าได้ ข้อเสียของโปรแกรมปลอมหรือของเทียบนั้นคือ การที่เราไม่สามารถใช้ฟีเจอร์ใหม่หรืออัพเดตโปรแกรมได้นั่นเอง ทำให้เราไม่สามารถใช้ฟังก์ชั่นใหม่ๆ ที่ทีมพัฒนาตั้งใจออกแบบเอาไว้ให้เราได้ใช้งานกัน

(more…)

ตอบโจทย์ชีวิตและอนาคตให้ชัดกับ 5 คำถามชี้วัด ตัวเองว่าเราเป็นอย่างไร

เมื่อชีวิตถึงจุดๆ หนึ่งเรามักจะเกิดคำถามขึ้นมาหลายอย่าง เราแนะนำว่าควรหาตัวเองให้เจอ ไม่ว่าจะทำงานประจำหรือ ฟรีแลนซ์ เองก็ตามเถอะ ทุกอย่างเป็นแรงขับเคลื่อนเสมอ ไม่ว่าจะเป็นคนที่ทำงาน แม่บ้าน เนื้องาน ความสนุก หรือแม้แต่เรื่องเล่าเล็กน้อย ก็ทำให้เราอยากมีชีวิตทั้งนั้น วันนี้เรามาสรุปหัวข้อเหล่านั้นแล้วทำความเข้าใจกับตัวเองมากขึ้นว่าจะเป็นอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลยดีกว่าเนอะ

(more…)

โปรแกรม CyberLink Screen Recorder อัดวิดีโอหน้าจอ บันทึกหน้าจอ

สายสตรีมเมอร์ไม่ควรพลาดกับโปรแกรมดีๆ เอาไว้แคสเกมส์ สตรีมมิ่งแจ่มด้วยโปรแกรม CyberLink Screen Recorder สำหรับอัดวิดีโอหน้าจอ บันทึกหน้าจอ (Screen Recording) และถ่ายทอดสด (Streaming) พร้อมความสามารถในการตัดต่อวิดีโอ (Video Editing) ภายในโปรแกรมอย่างครบครัน และมีฟีเจอร์ให้เลือกใช้งานอย่างหลากหลาย

(more…)

Poll Scholarship ผลสำรวจจาก 10 ประเทศที่มีคนโหวตว่าน่าไปเรียนต่อมากที่สุด

ในปี 2021 นี้เป็นปีที่หนักเอาเรื่องสำหรับสถานการณ์รอบตัว แม้กรัทั่งการเรียนการสอนก็ต้องถูกงดและเลื่อนออกไป วันนี้แอดมินเลยหาข้อมูลมานิดหน่อยเกี่ยวกับ Poll Scholarship ผลสำรวจจาก 10 ประเทศที่มีคนโหวตว่าน่าไปเรียนต่อมากที่สุด หนึ่งในขั้นตอนลำดับแรกๆ ที่ควรพิจารณาเพื่อนำไปสู่การหาสถาบันหรือหลักสูตรที่น่าสนใจก็คือ “เราควรไปเรียนต่อที่ประเทศไหนดี?” เพื่อช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจได้ง่ายขึ้น เราได้ยกผลสำรวจจากเว็บไซต์ Go Overseas มาให้คุณได้ศึกษากันนิดหน่อย

(more…)

โปรแกรม Foxit Reader ใช้เปิดไฟล์ PDF เป็นไฟล์เอกสาร

เมื่อไรที่ต้องการเปิดไฟล์เอกสารต่างๆ อย่างไฟล์ PDF ต้องเป็นปัญหาเปิดไฟล์ไม่ได้ หรือหาโปรแกรมไม่เจอ วันนี้แอดมินมาแนะนำโปรแกรม Foxit Reader เอาไว้ใช้อ่านหรือเปิดไฟล์อีบุ๊ค (E-Book) อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ใช้งาน ไฟล์เอกสารประเภท PDF ซึ่งเป็นไฟล์เอกสารที่เป็นที่นิยมเป็นอันดับหนึ่งของโลกอยู่ในขณะนี้บ่อยๆ

(more…)

โปรแกรม Corel Painter วาดรูป สร้างสรรค์งานศิลปะได้อย่างเสมือนจริง

สายวาดรูปต้องไม่พลาดกับโปรแกรมดีๆ อีกเช่นเคย วันนี้แอดมินมีโปรแกรมวาดรูปดีๆ มาแนะนำให้รู้จักกันนั่นคือ โปรแกรม Corel Painter ตัวนี้ถูกพัฒนาขึ้นมาภายใต้คอนเซ็ปต์ที่ว่าต้องการให้ผู้ใช้งานสามารถวาดรูปได้เสมือนจริง และใกล้เคียงกับตัวแบบมากที่สุด ด้วยเหตุนี้ Corel Painter จึงมาพร้อมกับเครื่องมือวาดรูปลายเส้นต่าง ๆ ที่มากมายที่จะช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถวาดรูปได้อย่างเสมือนจริง โดยผู้ใช้งานสามารถใช้เครื่องมือในการเก็บลายละเอียดต่างๆ ของรูปภาพ ได้แม้กระทั่งการตกกระทบของแสง และเงา ก็สามารถทำได้อย่างเนียนเลยทีเดียว
(more…)